728x90 반응형 물마시는습관의중요성1 [상식] 물을 많이 마시면 좋은점 ㅣ 당뇨병은 단음식 많이 먹으면 걸린다 [324] 오늘은 우리에게 있어서 가장 중요한 물과 당뇨병에 대해서 알아보려고 합니다. 그럼 시작해볼께요. 물을 많이 마시면 어떤점이 좋을까요? 물을 많이 마셔야 좋다는 얘기를 듣긴 하지만 대부분 사람들은 자신이 하루에 마시는 물이 그다지 부족하진 않을거라고 생각하고 있습니다. 어떤 사람들은 국이나 찌개, 차, 커피, 음료수를 많이 마시니 충분할거라고도 생각하지만.... 큰 오산이라고 하네요. 그런 음식속엔 나트륨이나 당분, 카페인과 같은 특정성분들이 들어 있어서 물이 체내로 흡수되는 것을 방해하기 때문이랍니다. 따라서, 성인의 적정 하루 물 권장량이 대개 2리터 정도라고 하면 그것은 순수하게 물으로만 마셔야 할 양이라고 합니다. 물 많이 마시면 좋은점 ① 신진대사가 활발해 지고, ② 혈액순환이 잘 되며 ③ 항산화.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
