728x90 반응형 2022/0327 [상식] 물을 많이 마시면 좋은점 ㅣ 당뇨병은 단음식 많이 먹으면 걸린다 [324] 오늘은 우리에게 있어서 가장 중요한 물과 당뇨병에 대해서 알아보려고 합니다. 그럼 시작해볼께요. 물을 많이 마시면 어떤점이 좋을까요? 물을 많이 마셔야 좋다는 얘기를 듣긴 하지만 대부분 사람들은 자신이 하루에 마시는 물이 그다지 부족하진 않을거라고 생각하고 있습니다. 어떤 사람들은 국이나 찌개, 차, 커피, 음료수를 많이 마시니 충분할거라고도 생각하지만.... 큰 오산이라고 하네요. 그런 음식속엔 나트륨이나 당분, 카페인과 같은 특정성분들이 들어 있어서 물이 체내로 흡수되는 것을 방해하기 때문이랍니다. 따라서, 성인의 적정 하루 물 권장량이 대개 2리터 정도라고 하면 그것은 순수하게 물으로만 마셔야 할 양이라고 합니다. 물 많이 마시면 좋은점 ① 신진대사가 활발해 지고, ② 혈액순환이 잘 되며 ③ 항산화.. 2022. 3. 25. [맛집] 강원도 횡성 막국수 맛집을 찾다 - 용둔막국수 [323] 오늘은 강원도 평창으로 떠나보겠습니다. 평창내 봉평지역은 이효석의 "메밀꽃 필무렵"이라는 소설로 유명한 곳입니다. (그만큼 동네에 메밀밭이 엄청 많답니다.) 이곳에 간다면 꼬옥~메밀로 만든 음식은 먹어보고 가셔야 한다는데요. 그래서 준비했습니다. 오늘은 메밀 맛집을 찾아 떠나는 여행입니다. 메밀 요리중에 대표적인게 막국수입니다. 저도 강원도 봉평으로 막국수를 많이 먹으러 갔던 기억들이 있는데요. 메밑밭이 많이 있는만큼 현지에서 나는 메밀로 만든 막국수는 정말 너무나도 퀄리티가 좋고 맛있습니다. 이번에 만나볼 집은 봉평지역에 위치하지는 않지만 강원도 지역에서 막국수 잘하기로 손꼽히는 집중 하나라고 생각하는데요. 강원도 용둔리에 자리잡은 막국수 전문점 "용둔막국수"입니다. 서울에서 찾아가는 방법은 영동고속도.. 2022. 3. 24. [맛집] 서울 은평구 철판 쭈꾸미 맛집 - 쭈꾸 구파발점 [322] 오늘은 저희 동네 맛집 쭈꾸미전문점을 찾아가는 시간입니다. 예전에 꽈배기 집을 하셨던 사장님께서 쭈꾸미 가게를 오픈하셨다는 소식을 듣고 한걸음에 달려가보았습니다. 이름하여 철판 쭈꾸미 전문점 "쭈꾸"입니다. 이제 맛있는 쭈꾸미 먹으러 출발해보자고욧!!! 빨간색 간판이 멋진 쭈꾸 구파발점은 지하철 3호선 구파발역에서 도보로 5분거리에 위치하고 있습니다. 주변에 오피스텔이 많은 지역이라서 동네 친구들과 삼삼오오 많이들 찾아와서 철판 쭈꾸미와 술한잔하는 그런곳~이랍니다. 동네에 쭈꾸미전문점이 생긴것은 처음이라서 저같은 매니아 입장에서는 웬지 앞으로 단골이 될 것 같은 그런곳입니다. 가볍게 백신패스 체크하고 자리를 잡아봅니다. 가게에서는 두분 혹은 세분 정도가 주방과 홀을 번갈아 맡고 계신것으로 보이네요. 히힛.. 2022. 3. 24. [카페] 제주 느낌으로 떠나는 여행 - 경남 산청 카페묵실 [321] 경남 산청은 지리산과 경호강이 감싸고 있는 아주 멋진 동네입니다. 빌딩과 아파트가 가득차있는 도시를 떠나서 이렇게 푸른 하늘과 자연을 느끼고 있노라면 정말 눈이 맑아지고 기분이 상쾌해지는 것을 느끼게 됩니다. 오늘은 경남 산청의 핫플 카페를 살짝 가보았는데 포스팅 해보도록 하겠습니다. "카페묵실"은 산청 묵곡이라는 작은 마을옆 제주 느낌이 나게 꾸며놓은 작은 카페입니다. 지리산 젖줄인 경호강이 흐르는 구석 조용한 위치에 있다보니 길가다 우연히 발견할 수 있는 곳은 아니고 미리 알고 찾아와야 찾을 수 있는 곳이랍니다. 묵실이라는 이름을 어디에서 따왔는지 살짝 궁금해지기는 하는데요. 아마도 주변 지명이름을 따와서 카페이름을 짓지 않았을까 하고 생각해 봅니다. 버드뷰로 카페를 보면 어떨까요? 작은 버섯 모양이.. 2022. 3. 22. [숙소] 경남 산청 남사예담촌 한옥스테이 - 예담한옥 [320] 오늘은 경남 산청에 위치한 남사예담촌을 찾아가보려고 합니다. 특히 이곳은 경남 문화재로 보존되는 한옥들이 자리잡고 있는데요... 개별 민박(한옥 스테이)을 통해 실제 고풍스런 한옥마을에서 1박 하면서 체험할 수 있는 공간을 운영하고 있어 알려드리고자 합니다.~ 저도 산청에 내려가는 일이 있을때 가끔씩 이용하고 있는데요~ 겨울에는 ㅋㅋ 살짝 춥기는 해요. 잘아시겠지만 온돌로 되어 있다보니 이불을 꼬옥 덮고 있으면 정말 따뜻한데 이불밖은 입김이 나올만큼 추운 그런 우리나라 한옥의 특징을 느낄수 있어서 좋았던거 같아요. 남사예담촌은 과거 수많은 선비들이 과거에 급제하고 학문을 빛내었던 학문의 고장입니다. 많은 건물들이 경남 문화재로 지정되어 있어서 보존의 가치를 지니고 있고요~ 저희와 같은 관광객들은 그런 멋.. 2022. 3. 21. [영화] 마르코폴로의 스승 백안이야기 - 넷플릭스 마르코폴로 [319] 지난번 포스팅한 의 작은 이야기로 생각하면 좋을것 같습니다. 처음 마르코폴로가 몽골제국에 왔을때는 그저 똑똑한 사내에 지나지 않았다면 백안이라는 스승으로 부터 무예를 하나둘씩 배워가며 성장하는 모습을 본적이 있는데요. 오늘은 마르코폴로의 스승 백안에 대한 단편 시리즈물을 이야기하고자 합니다. 중국 우당파 리진바오 나중에 몽골제국에 합류한뒤 백안으로 불리게 되는 사나이 끝까지 우당파 사원을 지킨다는 사명하에 침입한 몽골군과 혼자싸워서 무려 25명을 격퇴하나 결국 몽골군에게 사로잡혀 쿠빌라이칸에게 끌려오고 만다. 인재를 중요시하는 쿠빌라이칸은 그를 귀순시키기 위해 모든 노력을 다하지만 리진바오는 수부타이의 아들(장군)을 포함 모두를 몰살하고 탈출에 성공한다. 하지만, 몽골 초원을 걸어서는 탈출할수는 없는법... 2022. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
