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[상식] 상추, 푸른 쌈의 힘을 알아보기 [160] 한국사람은 고기를 구워먹을때 상추에 쌈을 해서 먹어야 제맛입니다. 고기만 먹다보면 질리기도 하겠지만 상추에 고기를 얹고 쌈장을 올려서 먹는 맛은 정말 전세계에서 우리나라밖에 느낄수 없는 독특한 음식 문화입니다. 근데 사실 알고보면 상추는 고기먹을때 같이 싸먹는 야채정도만 인식되었지 어떤 효능이 있는지 제대로 알아보고 먹지는 않은 것 같아요. 그래서 오늘은 상추에 대해 한번 알아보고자 합니다. '상추'란 말은 '생채'가 그 어원으로써 날것으로 먹을 수 있는 채소란 의미입니다. 문헌으로 보면 넓은 범위에서는 고기에 싸먹는 야채는 상추라고 이름 붙여도 될 것 같네요. 그럼 상추에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 1. 불면증에 좋은 음식.​ 일반 상추에는 잠을 유도하는 성분인 '락투신'이 들어 있어서 잠을 오.. 2021. 6. 8.
[여행] 아름다운 벽화마을, 통영 동피랑 벽화마을을 찾아보다 [159] 오늘은 경남 통영에서 유명한 관광지 "동피랑 벽화마을"을 다녀왔습니다. (사실 몇년전에 다녀온거 이제서야 글로 올리네요) 통영의 대표적인 어시장인 중앙시장 뒤쪽에 위치하고 있는 마을의 이름은 '동피랑'으로, '동쪽 벼랑'이라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 실제로 구불구불한 오르막 골목길에 있는 담벼락마다 벽화가 그려져 있어서 찾아보는 즐거움을 느낄 수 있다는게 이곳만의 특징이 아닐까 생각됩니다. 사실 '동피랑 마을'은 철거 당할뻔 하였습니다. 통영시에서 마을을 철거하고 이순신장군이 설치한 동포루를 복원하고 주변에 공원을 조성할 계획이었다고 합니다. 2007년 푸른통영21이라는 시민단체가 '동피랑 색칠하기-전국벽화공모전'을 열었고, 전국 미술대학 재학생들과 개인 등 총 18개팀이 낡은 담벼락에 벽화를 그리.. 2021. 6. 6.
[여행] 슬기로운 브런치 탐험 : 인천 네스트 호텔 [158] 인천 영종도에서 멋진 호텔로 알려진 "네스트 호텔"을 다녀왔습니다. 하루 숙박한건 아니고 맛있는 브런치 즐기면서 호텔주변을 산책하는 일정이었어요. (네스트호텔 야외수영장이 이쁘다고 하던데 아쉽지만 이번에는 패스입니다.) 오늘의 날씨는 너무 맑음입니다. 파란하늘에 하얀색 구름 물감을 풀어놓은것 처럼 예술미를 뿜뿜 보여주네요. 아무생각없이 하늘만 보고있어도 좋은 그런 날이에요. 네스트 호텔은 자기부상열차를 이용하면 용유역 1번출구에서 도보로 4분 정도 걸리는 거리에 위치하고 있습니다. 사각형 모양의 각진 형태 호텔인데 외관에서 풍기는 이미지는 나름 괜찮아보입니다. 도시와 살짝 떨어진 곳에 세워진 힐링할 수 있는 장소라고 설명드리면 딱 좋을 것 같습니다. 인스타 갬성이나 인피니티풀로 유명한 곳인지라서 항상 많.. 2021. 6. 3.
[트렌드] 스타벅스 서머 e-프리퀀시, 서머데이 쿨러와 서머나이트 싱잉랜턴 [157] 안녕하세요! Jerry M입니다. 여름이 되면 어김없이 찾아오는 "스타벅스 2021 서머 e-ㅡ프리퀀시" 이벤트가 시작되었습니다. 오늘은 프리퀀시를 모으고 받은 증정품인 스타벅스 서머 데이 쿨러에 대해 한번 알려드리려고 합니다. 먼저 어떻게 해야 증정품을 받을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 방법은 참으로 쉽습니다. 스타벅스에서 미션 음료 3잔 포함, 총 17잔의 음료를 구매하면 "스타벅스 서머데이 쿨러"나 "서머나이트 싱잉 랜턴"(택1)을 받을 수 있다는 내용입니다. 기간은 5월 11일부터 7월 12일까지로 아직까지는 한달 이상의 참여 기간이 있는만큼 요런것에 관심이 있다면 도전하시면 참 좋을 것 같아요. 가장 어려운 것은 아무래도 미션음료를 마시는 것 같은데요. 올 여름 미션음료는 블렌디드나 프라푸.. 2021. 6. 2.
[상식] 목디스크와 거북목 증후군 교정법 알아보기 [156] 팔과 함께 손가락이 저리고 힘이 빠지면 목디스크일까요? 목에 문제가 생기는데 왜 손가락이 저릴까요? 결론부터 말씀드리면 대체적으로 맞는 말이라고 합니다. (저도 이런 증상 많이 겪었어요 ㅜㅜ) 목디스크는 거북목 증후군의 결과라고 해 과언이 아닌데요. 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기를 장시간 들여다보면 자신도 모르게 목(턱)이 앞으로 삐죽 튀어나오게 되어 목뼈가 C자형으로 굽게 됩니다. 대개 젊은 사람들은 목이 뻣뻣하거나 자연스럽게 목을 돌리지 못하는 반면, 나이든 사람들은 목을 뒤로 제낄때 팔과 손가락의 저림 증상을 겪게 된답니다. 최근들어서는 특히 20~30대 젊은 층을 중심으로 목 디스크와 거북목 증후군 발병이 크게 늘고 있다고 하네요. (아무래도 전자기기 사용이 밀접하기 때문에 더욱더 그러지 않.. 2021. 5. 31.
[음악] 미국 싱어송라이터 Conan Gray, Maniac [155] 다시 시작하는 저만의 음악 이야기입니다. (너무 오랫동안 음악이야기는 쉬었네요) 팝송을 원래부터 좋아해서 빌보드차트에 올라오는 곡들은 꼭 모니터링하고 있습니다. 빌보드는 저의 갬성과는 달리 약간 힙합이나 흑인특유의 음감을 가진 곡들이 상위권으로 많이 히트 하는것 같아요. 그래서 저와는 조금은 안맞는다는.. (제 개취입니다. 그렇다고 힙합 싫어하지 않아요)​ 오늘은 발표된지는 오래되었지만 천재성을 가진 뮤지션이 있어서 그의 곡을 한번 소개해보려고 해요. 이미 많은 분들이 알고 계시는 뮤지션인 바로 "Conan Gray" 입니다. 코난 그레이는 1998년 미국 캘리포니아주 레몬그로브에서 태어났습니다. 메이져 데뷔앨범인 "Kid Krow'가 2020년 3월에 발매되었으며 빌보드 200 앨범차트 5위까지 올랐고.. 2021. 5. 30.
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